Yoga & Atem

In sechs einstündigen Einheiten machen wir uns mit dem Online-Yoga vertraut, mobilisieren unseren Körper durch sanfte und gleichzeitig kräftigende Asanas, zentrieren unseren Geist durch kleine Atem- oder Meditationsübungen und richten unsere Gedanken auf die positiven Aspekte im Auf und Ab des Alltags. Bitte bereit halten: Yogamatte, Sitzkissen oder Stuhl, Decke Eine Probestunde für neue Teilnehmer*innen sowie ein späterer Kurseinstieg sind jederzeit möglich!