Rücken fit

Wir stärken nach einem abwechslungsreichen Aufwärmtraining mit und ohne Kleingeräten Rücken und Bauchmuskulatur im Stehen, Sitzen und Liegen. Wir schulen Beweglichkeit, Koordination und Balance und beugen Verspannungen vor. Den Abschluss bildet eine Dehneinheit. Bitte Matte, Getränk und ein Handtuch mitbringen.