Brain Gym - Fitness für die grauen Zellen

Jeder vergisst ab und zu mal etwas oder ist durcheinander. Auch die zeitliche und räumliche Orientierung geht mehr und mehr verloren. Leider wird unser Gehirn im Alter viel zu wenig genutzt und herausgefordert. Es muss aber wie ein Muskel trainiert werden, weil es sonst verkümmert und Nervenzellen absterben. In klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass durch Bewegungstraining, nämlich gezieltem Koordinationstraining sowie Merk-, Sprach- und Rechenaufgaben, Dual-Tasking-Aufgaben, Reaktionsübungen, Überkreuz- und Lateralbewegungen mit und ohne Hilfsmittel, unser Gehirn so trainiert werden kann, dass dadurch neue Verknüpfungen (Synapsen) entstehen und sogar neue Nervenzellen gebildet werden. Je früher wir damit anfangen, desto reger bleibt unser Geist im Alter! Bitte bequeme Kleidung (Turnschuhe) und Stift und Papier mitbringen!