Spiritea Seelenpilger

Seelenpilger

Stress und Hektik prägen unser Leben. Diese Texte fühlen sich an, als würdest du einmal ganz tief durchatmen. Wir zeigen dir, wie dich nichts mehr aus der Ruhe bringt. So schaffst du es auch, an anstrengenden Tagen nicht das Wesentliche aus den Augen zu verlieren: Dich selbst

Je öfter, desto besser

24 Stunden nur für mich allein: Warum sich ein Besinnungstag lohnt

An manchen Tagen möchte man am liebsten im Bett bleiben: Das kennt auch Schwester Gabriela Zinkl. Alle paar Wochen steht bei ihr aber ein ganz gegenteiliger Tag an: der Besinnungstag. Was ist das und wie verbringt man diesen am besten?

"Wer rastet, läuft danach wieder schneller"

Nicht nur im Urlaub: Erholung ist auch im Alltag wichtig

Sich von Urlaub zu Urlaub hangeln und sich sonst irgendwie durch den Alltag quälen – viele dürften das kennen. Warum das keine gute Idee ist und was jeder im täglichen Trott für mehr Erholung tun kann.

"Die Amsel weiß: da sitzt Kurt, da sitzt Franz, alles ist gut"

Vogelgezwitscher gegen Angst – "Es berührt Menschen im Herzen"

Vögel verständigen sich über ihren Gesang, ohne dass der Mensch sie verstehen könnte. Ihr Gezwitscher wirkt beruhigend, wie Studien zeigen – nicht nur gegenseitig. Auch dem Menschen nimmt es Ängste.

Challenge für die Fastenzeit

10 Tage ohne Jammern: Ein Selbstversuch

Schwester Gabriela Zinkl ist ein positiver Mensch – eigentlich. Denn auch sie kommt manchmal nicht drumherum: Sie beginnt zu jammern und die Stimmung ist im Keller. Kürzlich sagte sie aber: Stopp! Es folgte eine Challenge.

Fastenzeit: Aus dem unbestimmten "Irgendwann" wird ein "Jetzt"

Den Worten Taten folgen lassen: Die Fastenzeit lädt Christinnen und Christen ein, innezuhalten und sich neu auf Gott auszurichten. Seine Gnade wartet auf uns – jetzt liegt es an uns.

Kirchenbücher, DNA-Tests und Online-Datenbanken

Ahnenforschung: Auf der Suche nach den eigenen Wurzeln

Manchmal erinnert noch ein vergilbtes Foto an frühere Familienmitglieder. Informationen über noch frühere Generationen verlieren sich. Wie Ahnenforscher, Datenbanken und DNA-Tests helfen, Licht ins Dunkel zu bringen.

"Fürchte dich nicht" steht 124-mal in der Bibel

Bei allen Schreckensnachrichten: Gegen Angst hilft Vertrauen und Mut

Plötzlich ist sie da: die Angst. Das kennt auch Schwester Gabriela Zinkl bei allen kleinen und großen Schreckensnachrichten, die die Menschen derzeit ereilen. Wie können wir besser damit umgehen? Und was hilft, die Angst zu bekämpfen?

Echte Begegnungen, Musik und viel Bewegung

Raus aus der Einsamkeit – was jeder für sich tun kann

Ob alt oder jung: Viele Menschen leiden hierzulande unter chronischer Einsamkeit – da ist Nieselwetter im Winter auch nicht gerade hilfreich. Dabei gibt es Möglichkeiten, diesem belastenden Zustand gegenzusteuern.

Unvergessliche Erlebnisse beim Gutes tun

Sternsinger: Einmal im Leben König und Königin sein

Bei den Sternsingern mitzumachen, ist etwas ganz Besonderes. Schwester Gabriela Zinkl ist als Jugendliche selbst von Tür zu Tür gegangen, hat gesungen und Geld gesammelt. Die Erinnerungen an leuchtende Augen und geschenkte Pätzchen wird sie nie vergessen.

Eine Chance, etwas zu verändern

Jahreswechsel und Neubeginn: Jetzt haben wir die Wahl – und die Qual?

Ob im Restaurant, bei der Buchung einer Reise oder an der Wahlurne – immer wieder müssen Menschen sich entscheiden. Der Jahreswechsel kann ein Startpunkt sein, um eine gute Richtung einzuschlagen.

Weihnachten geht es nicht unbedingt um Frieden, Liebe, Seligkeit und Freude

Das Kind kam in einer schmutzigen Krippe zur Welt

Plötzlich ist es so weit: Weihnachten! Wie so oft ist diese Zeit für viele Menschen von Stress geprägt. Schwester Gabriela Zinkl schaut im Evangelium genau hin: Auch in der Weihnachtsgeschichte ist nicht alles heil und rosig.

Kirchengemeinde, Café oder Bibliothek

Warum du einen Dritten Ort brauchst

Neben dem Zuhause und der Arbeit braucht der Mensch laut Ray Oldenburg einen Dritten Ort, den man besuchen kann, um Stress abzubauen. Die Kirchengemeinde ist dafür nahezu prädestiniert – auch wenn es Ausnahmen gibt.

Was "O Tannenbaum", "Last Christmas" und "Stille Nacht" gemeinsam haben

Warum uns Weihnachtslieder glücklich machen

Ob "Last Christmas", "Tochter Zion" oder "Stille Nacht": Advents- und Weihnachtslieder sorgen bei den meisten dafür, dass es warm ums Herz wird. Aber warum eigentlich? Schwester Gabriela Zinkl geht dem auf den Grund – mithilfe der Musikpsychologie.

Wenn eine Krise nach der anderen kommt

Zuversicht – Wie finde ich sie in dieser Zeit?

Weltpolitisch, gesellschaftlich, wirtschaftlich – überall kündigen sich Krisen an. Das macht uns ohnmächtig, schreibt Christoph Kreitmeir. Der Franziskanerpater begab sich deshalb auf die Suche nach Kraftquellen: Wie finden wir Zuversicht also?

Warum Holz viel mit Beten zu tun hat

Die gute alte Kirchenbank: Hier kommen wir in Gottes Nähe

Holz: Davon gibt es in den meisten Kirchen jede Menge, denkt man nur an Kreuze, Bänke oder Beichtstühle. Das Material schafft eine angenehme Atmosphäre, schreibt Schwester Gabriela Zinkl – und besinnt uns immer wieder zurück.

Sieben Tipps zum Umgang mit Betroffenen

So können Sie Trauernde unterstützen

Stirbt ein geliebter Mensch, befinden sich Trauernde in einem Ausnahmezustand. Wie können wir mit ihnen umgehen? Was ist hilfreich, was fehl am Platz? Sieben Tipps geben Hilfe – und zeigen: Es lohnt sich, mutig zu sein.