Benedikt von Nursia,

Der hl. Benedikt (* um 480 in Nursia; † 21. März 547 auf dem Monte Cassino bei Cassino) gilt als der Begründer des abendländischen Mönchtums. Er verfasste die bedeutende Mönchsregel, nach der auch heute noch weltweit die Benediktiner(innen) und die benediktinischen Reformorden der Zisterzienser(innen) und Trappist(inn)en leben. Sein Grundanliegen lautet: Ora et labora! ("Bete und arbeite!"). In der "Regula" entwickelte er ein Konzept von Zucht und Maß: eheloses Leben, einfache Ernährung, feste Zeiten für Schlaf, Gebet, Lesung und Arbeit.